ジャズダンスの脚やせと美脚効果

ダンスでダイエット、特に脚やせ、美脚を手にいれるならジャズダンスがおすすめです。

ジャズダンスにはこれといった定義はありません。名前からしてジャズにあわせて踊るダンスのようなイメージですが、さまざまな音楽にあわせて踊る事ができるものなんですね。ロックやポップス、ヒップホップ、歌謡曲、もちろんジャズも、どんな音楽でも踊れるのがジャズダンスというわけです。

例えば、いまやってるのかどうかわかりませんが、消費者金融の武富士のＣＭで踊られていたダンス、あれもジャズダンスですよね。
あとブロードウェイミュージカルなんかもそうですね。

ところでこのジャズダンスですが、ジャズダンサーってとても脚がきれいだと思いませんか。美脚ですよね。

ダンスをみていると、ジャズダンスの特徴はその軽快なステップにあると思います。ステップが決まっているとすごくかっこいいんです。

サイドステップであったり、キックがあったりですね。実に多彩なステップがあります。これが美脚の秘訣なんだと思います。

色んな音楽にあわせて踊れるジャズダンスは、脚やせしたい人、美脚になりたい人にはうってつけのダンスだと思います。
ジャズダンスは人気も非常に高いダンスなのでスクールやダンススタジオも結構あります。

楽しくダイエット、脚やせ、美脚ならジャズダンスで決まりですね。

それではジャズダンスの動画をどうぞ。

ヒップホップ(HIPHOP)ダンスでクールに脚やせ

ヒップホップダンスでメリハリのある脚やせを目指しませんか。

ヒップホップダンスとは、ヒップホップミュージックにあわせて踊るダンス全般のことでヒップホップミュージックの誕生とともに発達してきたダンス。

脚中心に全身をかなりハードに動かすので、脚やせだけでなく全身メリハリのある引き締まったボディになれます。それにアップテンポなヒップホップミュージックに合わせたリズミカルなダンスは決まればとてもかっこいいものです。

ヒップホップダンスには、踊り方にこれといった決まりはありません。観ていてもわかるように実に様々ですが、ブレイクダンスなどは特に有名ですね。

ヒップホップダンスは、バレエ、ジャズ、タップ、ダンスホールレゲエや民族舞踊など、様々なダンスの要素が取り入れられているダンスです。また時代によってスタイルが大きく変化しています。

でも決まりはないといってもやはり、基本的な動きはあるようですね。かっこよく踊るためにはスクールに通ったり、DVDなどで最新のステップをマスターすることが必要になります。


【参考：ヒップホップ(HIPHOPとは】フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ヒップホップとは 、1960年代後半から1970年代のアメリカ合衆国ニューヨークで、アフロ・アメリカンやヒスパニック系のコミュニティによって行われていたブロックパーティーから生まれた文化。

単に「ヒップホップ」と言った場合、文化から派生したサンプリングや打ち込みを中心としたバックトラックの上で、MCが韻を踏んでいく（ライムする）音楽形態を特に指すことが一般化しているが、これらはヒップホップ・ミュージックあるいはラップ・ミュージックと呼ぶのが正しい。

ヒップホップ音楽の歴史
ヒップホップ音楽の歴史（ヒップホップおんがくのれきし）、またはラップの歴史は1970年代前半に始まり、今日まで続いている。ヒップホップの4要素（DJ、ブレイクダンス、グラフィティ、ラップ）は、それぞれがグローバルなメディアの中に溶け込んでいった。その中で、もっとも早く、そしてもっとも多くの恩恵をアメリカのエンターテイメント産業から受けたのがラップ（とDJ）のヒップホップ音楽である。

それではヒップホップ(HIPHOP)の動画をどうぞ